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9:41
CoachMe
Desafio da Semana
5 treinos em 7 dias
2 dias restantes
12 participantes
4/5 treinos
80% completo
Hoje
André Martins11:45
Concluí meu treino de pernas! 💪 Personal Trainer ficou impressionado com meu progresso!
18
3
Gabi Oliveira09:30
Bati meu recorde no agachamento! 100kg x 5 🏋️♂️
24
7
Início
Treinos
Progresso
🏆
+3 pessoas seguiram seu plano!
Tudo que você precisa pra bombar
Monte, acompanhe e compartilhe treinos sem enrolação.
💪
Treinos sem enrolação
Monte seu treino em segundos. Simples assim.
Treino de Peito e Tríceps
Segunda
1
Supino Reto
4 × 12
2
Crucifixo
4 × 12
3
Tríceps Corda
4 × 12
4
Tríceps Francês
4 × 12
📈
Resultados na mão
Veja sua evolução sem complicação. Direto ao ponto.
Progresso - Supino Reto
Últimos 3 meses
Evolução de Peso (kg)
60kg65kg70kg75kg80kg85kg
Peso Máximo
85kg
Repetições
12
Evolução
+41.6%
🏆Recorde batido!
🔥
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Mostre pra galera
André Martins
Avançado • 64 dias de treino
Novo recorde! 💪 85kg no supino. Bora evoluir! #CoachMe #Foco
24
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